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Femme enceinte

Massages, consultation ayurvédique et cours de yoga pour la femme enceinte
Pregnant tummyLa grossesse est un moment particulier dans la vie d’une femme. Beaucoup de changements s’opèrent, à la fois dans le corps et dans l’esprit.
On a parfois besoin d’être entourée, d’être dorlotée, d’être écoutée et comprise.
Je vous propose de vous accompagner avec une méthode douce, qui vous amènera bien-être et relaxation avec :
LE MASSAGE AYURVEDIQUE POUR LA FEMME ENCEINTE
DES CONSEILS EN NUTRITION ET HYGIENE DE VIE
DES COURS DE YOGA, DE RESPIRATION ET DE RELAXATION

 

 

 

Le massage ayurvédique pour la femme enceinte

Massage adapté aux problématiques physiques et émotionnelles que rencontre une femme enceinte. Relaxant et déstressant, il est réalisé dans le respect de la grossesse, et personnalisé en fonction de chaque femme. Il évolue au fil des mois de grossesse.

Ses bienfaits :

Apaise le mental et les émotions.

Calme le stress, les peurs, l’angoisse en régulant le système endocrinien.

Améliore la digestion de la future maman et donc la nutrition du fœtus (car la maman assimile mieux ce qu’elle mange).

Diminue les problèmes d’acidité et de constipation.

Améliore la flexibilité de corps et aide à l’adaptation du corps au volume du fœtus.

Favorise un accouchement harmonieux : meilleure maitrise des émotions et du corps, écoute plus intuitive du corps.

Agit au niveau de l’inconscient.

Evite les vergetures par l’effet nourrissant de l’huile.

Déroulement d’une séance de massage :

Au début de la première séance de massage, nous effectuerons ensemble un bilan global afin que je puisse adapter le massage en fonction de vos besoins.

Le massage se déroule au sol, sur un tapis très confortable. Il dure 1h ou 1h30, selon votre souhait.

Je masse tout votre corps avec une huile ayurvédique spécifique pour la femme enceinte, légèrement chaude pour plus de confort et pour une meilleure pénétration dans tous les tissus du corps.

Conditions : à partir du début du 4ème mois et jusqu’à la fin de la grossesse

Contre-indication : en cas de grossesse à risque ou de forte fièvre


 

Consultation ayurvédique
conseils en nutrition et hygiène de vie pendant la grossesse

L’alimentation joue un rôle clé pour votre santé et celle de votre enfant. Il est essentiel d’avoir une alimentation saine, équilibrée, et adaptée à votre constitution de naissance (voir page « Ayurvéda »), pendant et après la grossesse, particulièrement si vous avez choisi d’allaiter votre enfant.

La consultation ayurvédique vous permet de mieux vous connaitre et donc mieux comprendre votre fonctionnement. Pour plus d’information, veuillez vous rendre sur la page “consultation ayurvédique“.

Le Yoga et la Respiration (Pranayama)
Bien-être du corps et de l’esprit et préparation à l’acouchement selon le Yoga et l’Ayurveda

Les exercices de Yoga (Asanas) permettent de soulager le corps pendant la grossesse. Ils procurent un calme intérieur en vous aidant à gérer votre mental et vos émotions. Ils préparent également le corps à l’accouchement en l’assouplissant, en le rendant plus flexible. Ils améliorent aussi la circulation sanguine et lymphatique.

Les exercices de respiration (Pranayama) permettent de mieux oxygéner le corps et le fœtus, calment le mental et les émotions et permettent de mieux gérer la douleur et d’accompagner les contractions au moment de l’accouchement. Vous pouvez commencer les cours dès le début de la grossesse, l’idéal étant de pratiquer avant. Mais il est fortement déconseillé de pratiquer seule, sans professeur.

 

Prestations et Tarifs
MASSAGE AYURVEDIQUE POUR LA FEMME ENCEINTE : 1H – 60€ / 1H30 – 90€

Forfait massage :

6 massages de 1h (1 par mois) : 360€ (soit 60€ le massage )

6 massages de 1h30 (1 par mois) : 510€ (soit 85€ le massage)

 

COURS DE YOGA POUR LA FEMME ENCEINTE

Durée du cours : 1h30

Cours particulier : 55€

Cours collectif : 15€

ABONNEMENT GROSSESSE (1 cours par semaine pendant votre grossesse – minimum 8 cours) :

Cours particulier : 40€

Cours collectif : 11€

 

CONSULTATION AYURVEDIQUE POUR LA FEMME ENCEINTE

1ère consultation : 65€

Consultation de suivi : 50€

 

ACCOMPAGNEMENT FEMME ENCEINTE

Nous pouvons étudier ensemble un programme personnalisé en fonction de votre budget et de vos besoins.

Merci de me contacter pour plus d’information.

 

Lieu du massage
A votre domicile.  Ajouter 5 euros pour un déplacement sur la zone Capbreton – Hossegor – Seignosse et 10 euros au delà

Dans mon espace à Capbreton, où une atmosphère propice au bien-être vous attend.

 

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Massage ayurvédique

Massage à l’huile chaude, fait de mouvements lents et profonds, toniques et enveloppants. Un moment unique de bien-être. Massage adapté à chaque personne.

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Cours de Yoga

Cours de Hatha Yoga (doux) et Vinyasa Yoga (dynamique), en cours individuel ou collectif, adapté au niveau et aux problématiques physiques de chacun. Enseignement traditionnel.

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Thérapie Ayurvedique

Accompagnement personnalisé qui vous guidera vers l’équilibre et le bien-être en harmonisant le corps et l’esprit.

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Soin Reiki

Technique d’origine japonaise d’autoguérison par imposition des mains et transmission d’énergie, que chacun peut apprendre et recevoir.

 

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 Femme enceinte

Prenez soin de vous tout au long de votre grossesse avec des massages et préparez votre accouchement avec des techniques de relaxation et de yoga.

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Massage du bébé

Apprenez à masser votre bébé pour partager avec lui des instants magiques d’amour et de tendresse et apportez lui tous les bienfaits que procure le massage.

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Massage 3ème âge

Massages ayurvediques spécifiques aux personnes âgées, doux, enveloppants et réconfortants. Adaptés à chaque personne selon ses besoins.

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Journée bien-être

Le temps d’une demi-journée ou d’une journée, offrez-vous tous les bienfaits combinés du Yoga et de l’Ayurveda pour une détente et une régénération unique.